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Letzte Aktualisierung: 04.09.2021 |
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| Publikationen > Stress-Management |
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| Stress-Management – Das WAAGE-Programm® |
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| Mehr Erfolg mit weniger Stress |
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Stollreiter, M., Völgyfy, J. & Jencius, T. (2000)
Weinheim: Beltz-Verlag
ISBN: 3-407-36367-20
Dieses informative Lese- und Arbeitsbuch umfasst nicht weniger als 90 Übungen, die Ihnen
eine tiefgreifende persönliche Selbsterkenntnis ermöglichen. Zahlreiche Praxistipps in jedem
Kapitel stellen den Bezug zu Ihrer beruflichen und privaten Lebenssituation her.
Das von den Autoren entwickelte WAAGE-Programm® vereinigt modernste
wissenschaftliche Erkenntnisse mit insgesamt mehr als fünfundzwanzig Jahren Trainings- und
Coachingerfahrung.
Es beinhaltet fünf aufeinander aufbauende Schritte: |
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| W |
ahrnehmen |
| A |
nnehmen |
| A |
bkühlen und aktivieren |
| G |
ewohnheiten aufbauen |
| E |
instellungen entwickeln |
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Wahrnehmen — Was Sie tagtäglich auf die Palme bringt.
Annehmen — Wie Sie dem "Stress mit dem Stress" entkommen können.
Abkühlen und aktivieren — Wie Sie vom roten Kopf zum kühlen Kopf gelangen und wie Sie
Ihre Energie nach Belieben beleben können.
Gewohnheiten aufbauen — Wie Sie Ihr Handeln krisenfest auf sinnvolle Ziele ausrichten
können.
Einstellungen entwickeln — Wie Sie durch neue, erfolgversprechende Denkgewohnheiten
Stress langfristig vorbeugen können.
Die Devise dieses Praxisbuches lautet daher: Noch mehr Erfolg und Lebensqualität bei weniger
Stress. |
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